Introducción Todos conocemos los beneficios del Mindfulness o atención plena: menos estrés, mejor toma de decisiones y equilibrio emocional, y muchos de nosotros hemos probado la meditación. Sin embargo, es difícil hacer del Mindfulness un hábito. El presente artículo ofrece cuatro consejos para hacer del Mindfulness o atención plena una parte habitual de tu vida.
Muy agradecido con el programa «Charlando con Mafe» por la entrevista que me realizaron hace unos días sobre el Mindfulness. Una ocasión para dar a conocer esta extraordinaria herramienta para el bienestar e invitar a todos aquellos interesados en el tema, a meditar gratuitamente en nuestra comunidad «Mindfulness al Amanecer».
